VERY PARADISE!です（はじまりの日＠能勢）

はじめまして、VERY PARADISE! の福田愛です。
毎日の健康と心地よい生き方をサポートする活動をしています。
能勢町に住んでいるご縁により、今年初めて参加させていただきます。
よろしくお願いいたします。

今回は、【コミュニティ・トレモ】という
簡単にできるストレス・セルフケアのワークショップをおこないます。
レジリエンス（ストレス回復力）を鍛えるメソッドとして、
大きな災害時の被災者向けにアメリカで考案されました。
ところが、日常のストレス軽減にも、とっても役立つことがわかったので、
現在、WHOや国連が注目。
世界中で利用する人も増えています。

ワークショップのスタイルは、

１、椅子に座る
２、私からのいくつかの提案や質問に答える

以上！
道具は要らないし、大きく動く必要はないし、とにかくシンプル。
なのに、パワフルな効果を発揮してくれます。

一度体感してもらうと、いつでも、どこでも、使えるようになりますよ。
1回1人15分程度 コミュニティ・トレモの詳細については、こちらを https://www.veryparadise.net/single-post/2019/03/06/kotoremo-self-care VERY

PARADISE !　についてはこちらをご覧ください。
https://www.veryparadise.net/

子どもたちの未来を応援するのには、
大人たちの健やかな心身も大切じゃないかなぁと思っています。
どうぞよろしくお願いします☆

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はじまりの日大阪2019
場所：能勢　そば切り蔦屋
2019年3月24日(日) 11:00〜16:00
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